女人产后一定要更好好爱护自己和胎儿，所以补血方面一定要重视。坐月子的时候有什么吃可以尽快的恢复身体的体力和营养供给，看望产妇吃的有哪些?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

看望产妇吃的推荐

1、黄芪陈皮粥

用料：陈皮末3克，黄芪30克，粳米100克，红糖适量。

制作：将黄芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陈皮末，然后加糖。

用法：每日1次，连食5-7天。

功效：黄芪有补脾益气的作用，是消除水肿的佳品，陈皮也能够理气调中，主要用于调理产后气虚型恶露。

2、海参牛肉汤

用料：牛肉250克，海参与食盐适量。

制作：将海参浸泡洗净，牛肉切片后一起入锅，直至煮熟。

用法：趁温服用即可。

3、阿胶炖母鸡

用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。

制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可。

用法：分两次服用，隔日1剂。

功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴;老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血。

看望产妇产后补血食谱

1.胡萝卜鸡蛋饼

食材：胡萝卜、鸡蛋、葱花。

做法：先将胡萝卜洗干净切成丝，放油下锅炒一下;将鸡蛋打成蛋液和面粉拌成糊状，再将胡萝卜丝、葱花和少许盐加入一起搅拌均匀;把搅拌好的胡萝卜等那些材料放入油锅里的煎成圆饼就可以了。

2.炒麻油猪肝

食材：猪肝、老姜、麻油、米酒。

做法：将猪肝、老姜洗净切片;放麻油入热锅，并将老姜片稍煎一下;然后再放入猪肝入锅炒，并放入适量米酒和调味料和猪肝老姜炒一下，就可出锅了。

孕妇产后下奶食谱

母乳是新妈妈给刚出生宝宝的最佳礼物，只有奶水足够了，才能保证宝宝在新生儿阶段获得充足的营养。但是，许多新妈妈在生产完之后，由于种种原因而出现少奶以及没奶的情况。今天给大家推荐几个催奶食谱，新妈妈们不妨试试看。

鱼头豆腐汤

材料

鱼头、豆腐、葱、香菜、姜、油、盐、鸡精。

做法

1、鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段。

2、锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。

3、倒入清水没过鱼头，加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色。

4、放入豆腐块轻轻搅匀，煮沸后加盐、鸡精调味，放上香菜和葱花，出锅。

番茄豆腐汤

材料

豆腐，番茄，大葱1颗，姜，淀粉，酱油，盐。

做法

1、豆腐切块，番茄切块，大葱只需要把葱绿的部分切成葱圈，姜切末。

2、热锅，少许油，爆香葱姜。

3、下番茄翻炒片刻，番茄炒出汁之后，加一碗清水。

4、待水煮开之后，加入豆腐。

5、最后加水淀粉、盐、少许酱油调味即可。

白菜豆腐汤

材料

五花肉100克，鸡蛋1个，白菜半根(取叶的部分)，豆腐500克，葱姜，花椒，大料，盐。

做法

1.五花肉、葱姜切片，白菜切块，鸡蛋煎荷包蛋后切块、豆腐切片绰水、冷水洗净后备用。

2.砂锅内入冷水放入五花肉、花椒、大料、葱姜煮沸，边煮边滤沫。

探望产妇产后下奶食谱