抑郁症一个人能生活吗|高效能生活的经验心得:“轻松”清单焕发成就感
编者按：“轻松”清单就是你的待办清单，那些对脑力、体力、时间要求都不高的事情，当连续做完好几件这样的简单的事情后，心里的成就感渐渐的就生长起来，行动力也就回复起来。下面我们一起看看这篇高效能生活的经验心得。
当我按照计划，对照清单，一项一项的完成待办事项的时候，总会难免遇到心里感到很累，很枯燥，很疲倦的时候。
这时候，就不要再用意志力来勉强自己继续下去了，让自己感到痛苦，并不是我们追求的，而且你也不可能真正能勉强自己，即使勉强也是效率不高的，得不偿失。勤奋应是幸福的勤奋，而不是苦逼的勤奋。
心里感觉累了，那就休息，只是我认为的休息不是去睡觉，也不是去玩游戏之类，而是换一样事情继续做，这事情要是你的待办清单上的事情。
去做待办清单上，那些对脑力、体力、时间要求都不高的事情，比如下载一个文档、给花浇浇水、练一篇写字等，最好平时就把这些事情与其他事情有所区别。
当连续做完好几件这样的简单的事情后，心里的成就感渐渐的就生长起来，行动力也就回复起来，心一不那么累了，然后就可以继续做清单上其他比较要求高的事情了。
在实践中，我经常是把这个方法和番茄工作法结合起来，也就是在番茄钟的空隙的5-10分钟里做那些简单清单的事。
欢迎留言，欢迎分享您的关于高效能生活的经验心得，希望我的文字对你有所帮助。
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