养生及家常锁事指南短信
1、抽烟危害大，别说你不怕，器官受影响，切记勿模仿，皮肤黄又糙，状况很糟糕，烟肆意弥漫，别人把你烦。告别此恶习，疾病远离你
2、平时没事多走步，对健康有大帮助。可防止动脉硬化，不怕抵抗力太差。能增大血液循环，容颜衰老也变缓。冬日走步好处多，就不在此一一说。
3、春节即将到来，朋友提前给您拜个早年，顺带温馨提醒您--春节饮食十二“不”：1、不可食用过多的调味品。2、不要站立进食。3、不随别人吃饭的速度进餐。4、不吃烫食。5、不在噪音中进餐。6、不宜边看（报或电视）边吃。7、不要常吃软食。8、进餐时不要发怒、紧张、哀伤、忧虑。9、不宜经常独自进餐。10、不要怕吃菜渣。11、不可长期只进食植物油。12、小孩食谱不应与大人一样。转给关心的人，注重健康，从饮食开始
4、饭前喝汤可使增强饱腹感，抑制摄食中枢，降低人的食欲。但是要达我们的美体目的，喝汤需要科学的方法，以免适得其反：1.饭前喝，饭后不喝；中午喝，晚上不喝；高脂肪的不喝；低脂肪的喝（汤料多用蔬菜，少用肉）；要慢喝，不宜快喝。
5、新年假期来临，各种各样的美食让我们的嘴巴欲罢不能。避免肥胖，保持曲线成为女人的假日难题。告诉你解决这一问题的绝招：“饭前喝汤，苗条又健康;”，饭前先喝几口汤，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲 ，要记住哦：每顿饭前一定要做一锅美味的美体汤！吃出冬季美人！
6、知道什么事松鼠早餐吗？松鼠食坚果，坚果能量高，营养高，味道好，心情也会好。早餐吃一把坚果并无长胖危险，相反却会抑制午餐和晚餐的食欲，对体重控制有益无害。把它带在路上慢慢吃吧，也是一种享受的感觉，试试吧，做一只快乐的小松鼠，松鼠早餐是专为女人准备的哦。
7、电脑等屏幕的清洁要先关机，不能用鸡毛掸子、丝织品等及洗涤剂之类来清理。可用照相机镜头清洁纸代替。注意擦拭时要轻以免灰尘伤屏幕
8、家电千万别用水去擦拭，用静电除尘刷擦拭灰尘，防静电产生。按钮沟槽等用棉花棒清理；计算机等按钮用酒精稀释液清洗后用纯棉干布擦拭。
9、把吃完的橘子皮洗净揩干，或者将柠檬切成小片，分散放入冰箱的各层内，3天后，打开冰箱，清香扑鼻，冰箱里的异味全无。
10、冰箱除霜：1.在冷冻室内壁均匀地涂上一层食用油，可以使冰箱在一段时间不结霜。2. 拿一张塑料薄膜或保鲜薄膜放入水中，再贴在冷冻室四壁，等膜结霜轻轻一拉，霜即可除去。
11、冰箱门边那些较难处理的细缝，可以用牙刷来清除；冰箱内部与层板，可用稀释的漂白水擦拭，既除去污渍又可达到杀菌的功效。
12、冰箱外壳的污垢，可用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭，如果污迹较顽固，可多挤一些牙膏反复擦拭，冰箱即可恢复光洁。因为牙膏中含有的研磨剂，具有非常强的去污力。