1、做做仰卧起坐，强壮体魄！做一做俯卧撑，身体轻松！打一打太极拳，柔中带刚！发一发短信，心情运动。朋友，运动强健要全面，身心都要做运动。记住哦！
2、吃火锅千万不能喝底汤，火锅汤久煮开形成了重水，重水可以使人中毒，甚至致癌。
3、火锅好吃确实容易上火，在吃火锅时加上几片豆腐可以很好解决上火问题。
4、冬天天气干燥容易嘴干嘴裂，这时千万不能吃火锅，不然会加重的。
5、冬天吃火锅由于天气冷又着急吃热的容易引发牙周炎，所以有牙周炎的人要注意。
6、桔子忌牛奶，同食生胃病。鸭梨忌苋菜，同食则呕吐。桃子忌烧酒，同食则昏迷。蜂蜜忌生葱，同食肠绞痛。青蛙忌茶水，同食尿闭塞。
7、鸡蛋忌糖精，同食则中毒。生姜忌白酒，胃痛烂肝脏。芋头忌香蕉，同食则胃痛。鸡肉忌芥菜，同食伤元气。兔肉忌苋菜，同食则中毒。
8、日常起居六忌：清晨吸烟，空腹喝奶，如厕看报，室内养鳥，洗澡时间过长，睡觉窗户紧关。
1、口红既让mm喜欢，又让人害怕其中的铅，推荐一个查试方法：将口红涂一点在手上，用金戒指(纯金或k金)去摩擦，口红变得越黑，则含铅越多。 2、有人说：“饭后百步走，能活九十九”，也有人说：“想活九十九，饭后不要走”。生死攸关，孰是孰非？养生专家认为：晚饭后轻轻松松散散步，对身体大有好处。但是如果吃得太饱，饭后急步快走，则对身体危害极大。 3、冬天动一动，少生病一场；冬天懒一懒，多喝药一碗。...
生活养生健康小知识小短信,每天一小课,助我们身体更健康. 1、坚持锻炼：散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游，不但畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病...
1、生活小细节防全球变暖：爱用再生产品，少污染节成本；走楼梯少电梯，健身又节能；改用省水莲蓬头，减少无谓消耗；多锻炼，少开空调。 ...
2、时下酸奶成为火锅自助餐饮料的新宠。这是因为酸奶不但营养丰富，还能抑制胃肠道损伤等造成的“火锅病”，对胃肠道有特别的保护和调整作用。 3、以双手...
1、人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，如不及时排除，会使人慢性中毒。教你两招，排除体内垃圾：主动咳嗽排除肺部垃圾，运动出汗排除皮肤垃圾。 2、最具人气的美容水果：木瓜、奇异果、西柚、柠檬、香蕉、苹果、草莓、枇杷、火龙果、樱桃。 3、中国十大名茶:1．西湖龙井;2．洞庭碧螺春;3．白毫银针;4．君山银针;5．黄山毛峰;6．武夷岩茶;7．安溪铁观音;8．信阳毛尖;9．庐山云雾;10．六安瓜片!...
1、电脑族必备之水果：樱桃，含大量维生素a会改善视网膜上消耗的感光物质；富含花青素是有效的抗氧化剂，可消除肌肉酸痛；高含铁量，缓解辐射。 2、预防缓解酒醉的水果：西瓜，味甘性寒，有利尿降压加速酒精排泄之功效；葡萄，含有丰富的酒石酸，与乙醇作用形成酯类物质；香蕉，增加血糖浓度。 3、牙膏存放不宜超过十个月：内含许多化学物质存放超时后，会化学反应，降低牙膏的去污与保洁作用，并引起过敏；牙膏皮上...
1、黄色食物：维生素c的天然源泉黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是a;另一种是d。 2、紫色食品：赏心悦目+延年益寿。美国戴维?西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患，常与紫色食品“亲...
1、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。 2、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆其价值越高越好。 3、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查，防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。 4、常言说春困...
1、坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。遵照此法去睡眠，一觉睡到足时醒。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。 2、喝茶注意事项：1.茶不要沏得太浓，睡前喝茶也不好，会影响睡眠质量甚至失眠；2.饭后不宜马上喝茶，会影响钙、铁吸收；3.不能用茶水送药，以免降低药物效果，因为茶水有解毒、解药的功能。 3、夏天艳阳普照，天气下降，地气一升，天...
1、健康新视角：在昏黄光线下看书，或字太小，眯着眼睛看东西，离电视机太近或太长时间盯着电脑屏幕，以上种种，其实都不会损伤视力！ 2、保鲜膜的正确使用：水分较大的水果和蔬菜适合用保鲜膜，如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等；黄瓜、萝卜、豆角、熟食、热食、肉类等最好勿用。 3、捡钱为何要尽快花掉：捡钱的心情是偷偷侥幸的愉悦，此心情做事很易出错，开车很易车祸，决策很易草率，所以把捡的钱花掉就从物质上...
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