意义：
空中一小步，人生一大步; 如何正确的看待目标和困难;换位思考意识，站在不同的角度看问题;高处不胜寒，理解管理层。挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;掌握目标管理与控制的成功经验;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。
操作程序：
1、学员用8-10分钟的时间讨论解决困难的方法;
2、学员穿保护衣(腰部腿部勒紧，腰部略痛为宜)并带好安全绳;
3、学员爬上由其队员拉好的平台， 然后跨过一米距离的宽度，迈上固定的平台
4、学员背对保护教练蹲下，脚后跟漏出，绳子放在胸前，两手离绳，后仰落下。
有关讨论：
1、当你在下面的时候，你觉得跨过一米的距离难吗?
2、当你攀上平台后你的感觉和在下面时有何不同?
3、当你准备跨跃时你在想些什么?
4、你是怎么鼓励自己完成这次跨越的?
5、你认为这项活动最关键的地方在哪里?你从中学到了什么?
项目名称：空中断桥 项目形式：在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。 ...
一、项目类型 个人挑战项目(见图)。 ...
拓展训练高空断桥(空中断桥)是一个以个人挑战为主的项目，它属于高空类高心理冲击的项目，整个过程需独立完成。“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。 ...
项目名称：空中断桥项目形式：在八米的高空从断桥的一边跨向另一边。...
什么是空中抓杠： 空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目，属于高空高难度项目。...
项目描述： (一)项目名称：空中击球 (二)项目性质：高空项目(个人挑战类) (三)适用对象：健康人群(55周岁以下) (四)项目时间：1—2小时 培训目标： 适应变化，主动变化...
一、拓展培训项目布置1.拓展培训项目名称：空中单杠2.拓展培训项目性质：个人挑战拓展培训项目3.任务：在规定时间内，学员穿戴好保护装备，由地面通过扶手和脚踏爬到顶端，并在起跳点站稳，奋力跃出，用手去抓或触摸单杠...
项目介绍：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩! ...
项目介绍：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!...
项目名称：空中钢丝 项目介绍： 参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的急速圆木返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩! ...
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