考试中的心理对策（2）
中青在线
以下提出几个心理学防止怯场的操作方法
1.积极的自我暗示
根据自己怯场的原因与情况，心里默念一些词句。例如“能考好，能考好，能考好”等等反复默念，可以使自己情绪稳定，提高信心，对消除紧张不安的情绪有一定的帮助。
2.愉快的想象
自己发现有怯场表现时，可以有意识地去想象使自己曾经愉快过的情景，比如站在高山远望的心情，通过想象唤起愉快的情绪有助于减轻紧张不安。
3.闭目休息
发现怯场现象，自己可以闭目休息一小会儿，再继续答题。
4.深呼吸
发现怯场现象时，暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸。吸气要长但不要急，呼气要慢。做几次深呼吸对缓和心理紧张会有一定帮助。
判定孩子心理是否健康，其标准大致有如下几方面：良好的生活习惯生活习惯包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。...
当代社会竞争的复杂和激烈正对人们的心理承受能力提出新的挑战，因此，为培养孩子的健康人格，提高其适应能力和应变能力，您必须及早关注孩子的心理，不断供给他心理的营养品和保健良方。 ...
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怎样才算心理健康呢 你好！我正念高一，学习成绩还好，自己的人际关系不错，平常我挺喜欢看一些生活类杂志，如今关于心理健康方面的书也挺多，我不太明白，做一个怎样的人，才算心理健康。 ...
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